La Gemma

CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN

Publicat el 15 de septiembre del 2021

Estoy muy agradecida a la vida por darme la oportunidad de estar haciendo lo que amo y feliz de empezar a compartir mis conocimientos con mis clientes y, poco a poco, con todos los que me vais e iréis acompañando en este nuevo viaje a través de las redes sociales, blog, Facebook, Instagram, LinkedIn. Muy pronto, impartiré talleres y cursos (de meditación, de cocina saludable, sobre el ciclo menstrual, etc.), impulsaré retos deportivos personalizados, conferencias y retiros para poder acompañar grupos de personas a seguir este estilo de vida saludable.

Empiezo el 7/10 con el CURSO DE INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN en Poblenou de la mano de SanghaActiva https://sanghaactiva.com/gim/

En la actualidad la meditación está muy extendida en Occidente, cada vez son más las personas que la practican, y la ciencia ha realizado interesantes investigaciones sobre sus beneficios; nos permite familiarizarnos con lo que llamamos “mente”, y con la práctica de las técnicas meditativas entramos en un camino de descubrimiento interno y de desarrollo personal.

Mi propuesta es el CURSO GIM. En las sesiones GIM investigamos en grupo qué es y qué no es la meditación, y vamos descubriendo juntos cómo aplicar las diferentes técnicas en el día a día. Un curso práctico para entrenarnos y familiarizarnos con las cualidades positivas de la mente, desarrollando nuestro máximo potencial, nuestra mejor versión.

Para nosotros todo este proceso es un camino que recorremos de forma gradual: el CURSO GIM está estructurado en DIEZ PASOS. Empezamos con un PASO introductorio como primera toma de contacto. Este camino gradual nos permite que no solo “aprendamos” de forma cognitiva, sino que vayamos interiorizando, adquiriendo hábitos positivos, observando nuestro mundo de respuestas automáticas, transformando lo que ya no nos sirve para nuestro objetivo. Estos DIEZ PASOS nos irán adentrando en el sendero del conocimiento de la mente, que recogen el camino de la meditación; samatha (calma mental), vipassana (visión penetrante), y suñata (sabiduría / vacuidad). Cada PASO tiene una duración de 10 sesiones.

Más información: gemma@lagemma.me