Descobreix com un gir a la meva vida em va portar a trobar el camí cap a l'equilibri, la calma i més presència.
01/
LA
RAÓ
/ EL PER QUÈ
Hola, sóc la Gemma. Aquesta és la meva història, però també podria ser la teva. Hi va haver un moment a la meva vida en què em vaig sentir perduda, amb malestar físic i emocional, i sense respostes clares. Vaig començar un camí de recerca, vaig aprendre, em vaig formar i vaig transformar la meva vida. Avui vull compartir allò que he après per acompanyar-te en el teu propi procés.
/ LA QÜESTIÓ
Què em passa? Aquesta era la meva constant. Em vaig sentir cansada, sense energia, amb inflamació abdominal i malestar general. Buscava respostes en metges i especialistes, però només hi vaig trobar solucions parcials. Sabia que hi havia alguna cosa més profunda.
02/
LA
PREGUNTA
03/
LA
CAUSA
/ L'ORIGEN
No hi havia una única causa, sinó una suma de factors que afectaven el meu benestar. que poses al teu plat, sinó de com t’alimentes a totes les àrees de la teva vida: les relacions que construeixes, la feina que fas, el moviment del teu cos, la qualitat del teu descans i la connexió amb tu mateix.
/ LA RESPOSTA
No hi havia una fórmula màgica, sinó un canvi integral. Vaig aprendre a escoltar el meu cos i a entendre que el benestar no depèn d’una sola acció, sinó de l’equilibri entre tot allò que em nodreix. Vaig començar a triar aliments que m’aportessin energia i benestar, a gestionar les meves emocions amb més consciència, a donar espai al descans i al moviment, a cultivar relacions més sanes i a connectar amb el meu propòsit. Va ser en aquell equilibri on vaig trobar la veritable transformació.
04/
LA
SOLUCIÓ
05/
LA
RECEPTA
/ LA FÒRMULA
Les persones ens nodrim de moltes maneres. Els aliments en són una, evidentment. I són condició necessària per al nostre benestar, però no n’hi ha prou. Per tant, si no equilibrem la resta de coses que ens nodreixen dia a dia, difícilment podrem adquirir hàbits alimentaris saludables. I se’ns despertarà, molt probablement, la “fam emocional”. Per mi, arribar a entendre això va ser la clau. A partir d’aquí, la meva vida va millorar molt, perquè per assolir la nostra plenitud com a persones, hi ha molts altres aspectes que hem de cuidar. I és precisament aquí on crec que et puc ajudar.
/ LA DETERMINACIÓ
Després de més de 20 anys al món del turisme de negocis, vaig decidir alinear la meva vida amb el meu propòsit. Em vaig formar com a Coach de Salut Integrativa i vaig començar a acompanyar persones en el seu camí de transformació. El 2023, vaig transitar per un càncer de mama avançat i agressiu, cosa que em va portar a aprofundir encara més en la meva feina i a crear un programa específic per a dones que transiten un procés oncològic.
06/
LA
DECISIÓ
07/
LA
PROPOSTA
/ EL PROJECTE
Acompanyo persones i empreses en la transformació d’hàbits que generen més equilibri, calma i benestar al seu dia a dia. A través de coaching, tallers, xerrades i formacions, proporciono eines pràctiques per gestionar l’estrès, les emocions i cultivar la gratitud. El meu enfocament és proper i vivencial, dissenyat per millorar la salut mental i emocional, enfortir els equips i crear entorns laborals més saludables i sostenibles. Perquè quan les persones se senten bé, tot al seu voltant millora.
/ EL MOTIU
08/
LA
MOTIVACIÓ
El camí cap al teu benestar comença aquí...
Subscriu-te per rebre les darreres novetats. Cada canvi comença amb un primer pas.