¿Por dónde empezamos?
Conversando.
En una primera sesión informativa gratuita de 30 minutos, nos conocemos, me cuentas qué estás viviendo ahora y vemos si este acompañamiento encaja contigo.
Si sentimos que hay conexión, definimos el enfoque y el ritmo.
Sin presión. Con honestidad.
¿De qué hablaremos en las sesiones?
De ti.
De cómo estás viviendo lo que te ocurre.
Exploraremos emociones, pensamientos, hábitos y decisiones. Muchas veces no es lo que pasa fuera, sino cómo lo vivimos y la historia que nos contamos.
Buscaremos claridad.
Y desde ahí, cambios sostenibles.
¿Cuánto duran las sesiones y cada cuánto nos veremos?
Flexible, pero siempre constante.
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
La frecuencia habitual es cada 15 días, aunque la adaptamos según tu momento y tus necesidades. El proceso es flexible, pero constante.
¿Es presencial u online?
Ambas.
Trabajo en formato presencial en Barcelona y online. La profundidad no depende del formato, sino del compromiso y la apertura con la que vivas el proceso.
¿Requiere mucho esfuerzo?
Implicación, sí.
Pero no desde la autoexigencia. No buscamos hacerlo perfecto, sino hacerlo con conciencia. Paso a paso. La responsabilidad personal no es culpa: es recuperar tu poder.
¿Cómo sé si este proceso es para mí?
No es para todo el mundo.
Es para ti si sientes que necesitas ordenar o mejorar algo por dentro.
Si quieres entrenar herramientas antes de desbordarte. Si tienes ganas de mirarte con honestidad.
No es para quien busca soluciones rápidas sin implicación personal.
¿Trabajas también con empresas?
Sí.
Acompaño equipos y organizaciones a crear una cultura de bienestar corporativo más humana, práctica y sostenible. No desde acciones aisladas, sino integrando herramientas útiles en el día a día. Cada empresa tiene su propio ritmo y sus propias necesidades.
¿Qué es el Círculo de la Vida?
Un mapa hacia el bienestar.
Es una herramienta de autoconocimiento que te permite observar las áreas fundamentales de tu vida y detectar dónde puede haber desequilibrios. Cuando alguna parte queda desatendida, el cuerpo y la mente lo expresan. No es un test. Es un mapa para ganar claridad.