Gemma, per on comencem?
Conversant.
En una primera sessió informativa gratuïta (30’), ens coneixem, m’expliques què estàs vivint ara i veiem si aquest acompanyament encaixa amb tu
Si sentim que hi ha connexió, definim juntes l’enfocament i el ritme.
Sense pressió. Amb honestedat.
De què parlarem a les sessions?
De tu,
De com estàs vivint el que et passa. Explorarem emocions, pensaments, hàbits i decisions. Sovint no és tant el que passa fora, sinó com ho vivim i la història que ens expliquem.
Buscarem claredat.
I des d’aquí, canvis sostenibles.
Quant duren les sessions i cada quant ens veurem?
Flexible, però sempre constant.
Les sessions duren aproximadament 60 minuts.
La freqüència habitual és cada 15 dies, tot i que l’adaptem segons el teu moment i les teves necessitats.
El procés és flexible, però constant.
És presencial o online?
Ambdues.
Treballo en format presencial (Barcelona) i online.
La profunditat no depèn del format, sinó del compromís i l’obertura amb què visquis el procés.
Requereix molt esforç?
Implicació, sí.
Però no des de l’autoexigència.
No busquem fer-ho perfecte, sinó fer-ho conscient. Pas a pas.
La responsabilitat personal no és culpa: és recuperar el teu poder.
Com sé si aquest procés és per a mi?
És par a tothom
És per a tu si sents que necessites ordenar o millorar alguna cosa per dins.
Si vols entrenar eines abans d’estar desbordada/desbordat.
Si estàs disposada/disposat a mirar-te amb honestedat.
No és per a qui busca solucions ràpides sense implicació personal.
Treballes també amb empreses?
Sí.
Acompanyo equips i organitzacions en gestió emocional i cultura de benestar. No des d’accions aïllades, sinó integrant eines pràctiques en el dia a dia.
Cada empresa té el seu propi ritme i necessitat.
Què és el Círcle de la Vida?
Un manual cap al benestar.
És una eina d’autoconeixement que ens permet observar les àrees fonamentals de la teva vida i detectar on pot haver-hi desequilibris.
Quan alguna part queda desatesa, el cos i la ment ho expressen.
No és un test.
És un mapa per guanyar claredat.