Gemma, ¿por dónde empezamos?
Conversando.
En una primera sesión informativa gratuita (30’), nos conocemos, me cuentas qué estás viviendo ahora y vemos si este acompañamiento encaja contigo.
Si sentimos que hay conexión, definimos juntas el enfoque y el ritmo.
Sin presión. Con honestidad.
¿De qué hablaremos en las sesiones?
De tí.
De cómo estás viviendo lo que te ocurre.
Exploraremos emociones, pensamientos, hábitos y decisiones. Muchas veces no es lo que pasa fuera, sino cómo lo vivimos y la historia que nos contamos.
Buscaremos claridad.
Y desde ahí, cambios sostenibles.
¿Cuánto duran las sesiones y cada cuánto nos veremos?
Flexible, pero siempre constante.
Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos.
La frecuencia habitual es cada 15 días, aunque la adaptamos según tu momento y tus necesidades. El proceso es flexible, pero constante.
¿Es presencial u online?
Ambas.
Trabajo en formato presencial (Barcelona) y online.
La profundidad no depende del formato, sino del compromiso y la apertura con la que vivas el proceso.
¿Requiere mucho esfuerzo?
Implicación, sí.
Pero no desde la autoexigencia.
No buscamos hacerlo perfecto, sino hacerlo consciente. Paso a paso.
La responsabilidad personal no es culpa: es recuperar tu poder.
¿Cómo sé si este proceso es para mí?
Es para tod@s.
Es para ti si sientes que necesitas ordenar y o mejorar algo por dentro.
Si quieres entrenar herramientas antes de estar desbordada/o.
Si estás dispuesta/o a mirarte con honestidad.
No es para quien busca soluciones rápidas sin implicación personal.
¿Trabajas también con empresas?
Sí.
Acompaño equipos y organizaciones en gestión emocional y cultura de bienestar. No desde acciones aisladas, sino integrando herramientas prácticas en el día a día.
Cada empresa tiene su propio ritmo y necesidad.
¿Qué es el Círculo de la Vida?
Un manual hacia el bienestar.
Es una herramienta de autoconocimiento que nos permite observar las áreas fundamentales de tu vida y detectar dónde puede haber desequilibrios.
Cuando alguna parte queda desatendida, el cuerpo y la mente lo expresan.
No es un test.
Es un mapa para ganar claridad.